Manejo eficiente del estrés
Este libro de la Editorial Kolima se apoya en la evidencia científica, para ofrecerte recursos útiles para:
• Evaluar tu nivel de estrés.
• Detectar la presencia de factores que influyen en el estrés que experimentas.
• Procedimientos para el manejo eficiente del estrés.
Conoce
TU NIVEL DE ESTRÉS.
Esta aplicación te permite conocer de forma sencilla y fiable el nivel de estrés que tienes, a partir de la medición de tu nivel de Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC).
La investigación científica está señalando a la VFC como biomarcador del estrés.
Conocer el nivel de estrés que se tiene es sumamente importante para así poderlo moldear, facilitando con ello mejorar el rendimiento y el bienestar personal.
